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大姨妈来了吃什么好_来大姨妈吃什么好点

2023-06-17 01:05:40 来源：互联网


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1、病情分析：月经期间，身体气血和营养流失，需要通过外部摄入来补充。

2、补气血的食物有桂圆、红枣、乌鸡黄芪汤、羊肉当归汤、鸭血粉丝汤等。

3、建议多吃优质蛋白质和钙、铁等元素含量高的食物。

4、如鸡蛋、瘦肉、乳制品、豆制品等。

5、还要多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，吃易消化的食物，保持肠道通畅。

6、忌吃生冷、辛辣、刺激性食物，避免感冒。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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